بقلم : د. تشارلي واير
أجد أنه من الممتع أن ينظر معظم الناس إلى عوائل الأطباء ويعتقدون أنهم "بصحة جيدة". ما أراه في العديد من العوائل هناك طفل مصاب بالأكزيما ، وطفل آخر يفرط في الأكل ، وزوجة عانت من مشاكل مناعة ذاتية شديدة وشخص مصاب باضطراب وراثي في خلايا الدم الحمراء ، هكذا هي الحياة ، تنوع في كل شيئ .
اذن الصحة ليست أول شيء يفكر فيه المرئ ، لكن يمكنني أن أرى / نرى لماذا يفعل الآخرون. نعم ، نحاول أن نأكل معظم وجباتنا في المنزل ، ووجبات عضوية وليس للأطعمة قليلة المعالجة. نحن أيضًا نشيطون جدًا يوميًا.
إذن ما هي الصحة؟
ما أشعر أن معظم الناس يجب أن يدركوه هو أنه أمر شخصي. الأمر لا يتعلق فقط بغياب المرض والإصابة. إنها رحلة شخصية تتغير مع الأسابيع والأشهر والفصول.
المفتاح هو البدء أولاً في مكان تتمتع فيه أنت وعائلتك بأفضل فرصة للعيش بأسلوب حياة مثالي.
بالنسبة للعوائل ، فقد أدى ذلك إلى خلق بيئة يمكننا من خلالها تجنب الازمات وحالات الاختراق وأزمة الألم والتوتر مع السماح لعائلتنا بالازدهار في جميع مجالات الحياة.
إذن ، ما الذي تحتاجه الأسرة الواعية بالصحة؟
- الصبر والنعمة للسماح بنمو وتعليم صحتهم الجماعية والفردية.
- أخصائي صحي يستمع لاحتياجاتهم ويقدم لهم أفضل ما في وسعهم.
- التخلص من السموم من الأجهزة الإلكترونية يوميًا حتى يتمكنوا من إعادة الاتصال.
- حان الوقت للطهي معًا حيث يكون لكل منهما دور أو وجبة يختارونها.
- فتح حوار لمناقشة الاهتمامات الشخصية والاجتماعية والعائلية.
- جدول نوم مثالي. نحتاج جميعًا إلى النوم قبل الساعة 10:30 مساءً !!! يحتاج الأطفال 9 ساعات على الأقل من النوم !!.
- إجراء فحوصات منتظمة مع أخصائي صحي للتأكد من تلبية الأنظمة الغذائية والتمارين الرياضية المثلى.
- فحوصات الأسنان المنتظمة. تبدأ العديد من مشاكل اللثة والأسنان في الأمعاء وليس الفم.
- الشعور بالروحانية ( الجانب الديني في العائلة ) اتصال بشيء أعلى من أنفسهم ، أعتقد أن الأسرة التي تصلي معًا تبقى معًا.
- التشجيع على تطوير علاقات فردية صحية مع الأشخاص الذين يحملون نفس الأهداف والقيم والأخلاق.
إن احتياجات الأسرة الواعية بالصحة هي أكثر من مجرد تناول المكملات الغذائية ، فهي تدور حول كيفية البقاء معًا لخلق القيم التي يتم نقلها إلى ذريتهم. جزء من ذلك هو الأكل والمكملات الغذائية ، لأننا نستطيع تمرير الجينات غير الصحية لأطفالنا (المزيد عن ذلك في رسالة إخبارية في المستقبل). ومع ذلك ، فإن التوتر والقلق من العوامل الرئيسية للتنبؤ بصحتنا وصحة أطفالنا. كلما زاد التوتر الذي يمكننا تجنبه ، أصبحنا جميعًا أكثر صحة.
