بقلم : دكتور تشارلس وير
يتحدث الكثير من معلمو الصحة عن الصيام ، والمكملات الغذائية ، وتناول البروتين ، والتمارين الرياضية ، لكن القليل منهم يتحدث عن أهم شيء يمكننا التحكم فيه والقيام به .. الماء. إنه مفيد للبشرة والعينين والدماغ ، ويحتاج كل عضو في الجسم إلى الترطيب بشكل صحيح. نحن بعد كل شيء مصنوع من 60% ماء. فلماذا أرى الكثير من المرضى يعانون من الجفاف؟
نحن بحاجة إلى الترطيب بأكثر من مجرد الماء! يأتي الترطيب الحقيقي من المعادن النادرة الموجودة في المياه الطبيعية من البئر أو الينابيع. يغسل الماء أو يمر عبر الصخور والرمل وغيرها من الديبري التي تطهرها من الشوائب. ولكن مع تطهير المياه ، يتم إعادة توزيع المعادن الأساسية بداخلها.
يمكن أن تحتوي المياه الطبيعية على أكثر من 98 نوعًا من المعادن النادرة التي يحتاجها جسمنا بشدة ليعمل ويزدهر. المياه المفلترة والمعبأة والمغسلة ليست قادرة على ترطيب أجسامنا بالكامل! تم تجريد هذه المياه من المعادن الحيوية وربما بعد ذلك تمت إضافتها مرة أخرى 4-7 من المعادن "الأساسية".
أنا بالتأكيد أوصي بتصفية مياه الحوض. لدي حتى مرشحات في الدش في المنزل. تذكر أن الجلد هو أكبر عضو لدينا وهو يمتص السموم أيضًا! ولكن بعد أن أقوم بتصفية المياه ، أعود بإضافة المعادن النادرة.
إذا كان لدينا تدريب أو رقص أو أي حدث رياضي آخر ، فإننا نحمل مياهنا في أوعية زجاجية أو من الفولاذ المقاوم للصدأ !! أو إذا نسينا ذلك ، فإننا نبحث عمومًا عن المياه المعدنية أو مياه الينابيع في عبوات زجاجية. إذا كنت بحاجة إلى أفكار ، ألق نظرة على هذا البث المباشر.
لذلك في المرة القادمة التي تشعر فيها بالعطش ، لا يقتصر الأمر على الماء الذي يحتاجه جسمك فحسب ، بل هو أثر المعادن التي فقدتها وتحتاج إلى تجديدها من خلال شرب مياه جيدة النوعية.
