بقلم : د. تشارلس واير
كل صباح أشرب شيئًا دافئًا خلال نصف ساعة من نهوض. لماذا ، لأن هناك أبحاثًا تُظهر أن شرب الماء الدافئ مع بعض الأطعمة الغنية بالمغذيات النباتية يساعد الجسم على التخلص من السموم ، والقضاء على البلغم والأغشية المخاطية والبكتيريا.
مشروبي هو الكركم والزنجبيل والليمون ، تقريبًا 363 يومًا في السنة. بضعة أيام فقط أغيرها. إنه يعمل جيدًا بالنسبة لي ، ويرطب عقلي ، ويوقظني بشكل طبيعي. يحتوي دماغنا على أكثر من 70٪ من الماء ، لذا فهو يساعد في توفير هذه الزيادة من الطاقة التي يفترض الكثيرون أنها بحاجة إلى الكافيين لتحقيقها. لقد قلصت أكواب الشاي الأخضر إلى حوالي كوبين في اليوم الآن ... كان حوالي 8! عندما أخبرت طبيب الأسنان أنني تناولت هذا المشروب منذ أكثر من 6 سنوات ، كان مندهشًا دائمًا من أن أسناني لا يتغير لونها !! فقط اشطف فمك بعد ذلك.
المغذيات النباتية هي مجال حيوي يفتقر إليه الكثير منا للمساعدة في مكافحة الإجهاد التأكسدي ، وإزالة السموم الفعالة ، والتعافي. سيساعدك بدء يومك بشاي الأعشاب أو الليمون أو ماء الزنجبيل على بدء يومك كمضاد للالتهابات ومزيل للسموم ومنبه وخالي من الإجهاد. جربها !!
